13 meilleurs rameurs 2024

Si vous cherchez un appareil de gym pour la maison qui vous permettra de vous entraîner en un minimum de temps, alors vous ne pouvez pas vous tromper avec un rameur. Cet appareil de gym accessible ne se contente pas de brûler des calories, en vous plaçant fermement dans la zone de combustion des graisses, mais il offre également un excellent entraînement aérobique. L’aviron est également un moyen unique de cibler et de sculpter les muscles du dos, les fessiers et les ischio-jambiers. Utilisant les principes d’une équipe d’aviron sur un bateau physique mais conçu pour l’intérieur, aucun gilet de sauvetage n’est nécessaire. Ils offrent un excellent moyen de changer votre routine cardio habituelle, en vous distrayant sur le tapis roulant ou la machine elliptique. Ils sont relativement compacts, bien que beaucoup soient assez longs. Vous devrez donc vous assurer que vous disposez d’un espace suffisant dans votre zone d’entraînement à domicile pour la station 1. Si vous recherchez un appareil qui vous permette de vous entraîner sur tout le corps, poursuivez votre lecture. Nous vous présentons nos recommandations de produits les plus importantes dans la catégorie des meilleurs rameurs.

Guide d'achat de rameurs et FAQ

Félicitations pour avoir décidé d'investir dans un nouvel aviron. Avant de procéder à l'achat final, nous vous recommandons quelques caractéristiques essentielles que vous devez d'abord prendre en considération. Elles devraient vous aider à choisir un modèle qui vous permettra d'atteindre ces objectifs de santé et de forme physique si importants.

Caractéristiques à rechercher dans les rameurs

Affichage - Même un affichage élémentaire peut être très motivant, vous permettant de suivre vos entraînements et vos processus. La plupart des machines devraient être équipées d'une sorte d'écran intégré, le niveau de sophistication variant selon le montant que vous souhaitez investir. Même les modèles les moins chers sont susceptibles de proposer des mesures essentielles telles que les calories brûlées, la durée de l'entraînement, la distance parcourue et le nombre de coups par minute, la fréquence cardiaque étant également une autre statistique utile à suivre.

Conception et roues pliantes - Si vous manquez de place et que vous ne voulez pas exposer votre rameur en permanence, c'est une excellente idée de rechercher une conception pliante. Les rameurs peuvent être assez encombrants et lourds, alors vérifiez toujours la taille de l'espace dont vous disposez pour vous assurer que vous choisissez un rameur aux dimensions appropriées. Des roues ou roulettes de transport pour déplacer facilement votre rameur d'un endroit à l'autre sont également à envisager.

Longueur du rail et capacité de poids - Si vous êtes particulièrement grand et que vous avez de longues jambes, vérifiez la longueur du rail du siège pour vous assurer qu'il est suffisamment long pour offrir à vos longs leviers toute l'amplitude de mouvement.

La capacité de poids est également à noter. Si vous achetez un rameur pour une utilisation qui ne se limite pas à vous-même, vérifiez qu'il a un seuil de capacité de poids qui conviendra aux personnes qui vont l'utiliser. Les rameurs hydrauliques, moins chers, ne sont pas aussi lourds qu'un rameur à air ou à eau.

Compatibilité des moniteurs de fréquence cardiaque - De nombreux rameurs récents et de qualité supérieure sont équipés d'un moniteur de pouls intégré. Toutefois, si le modèle que vous achetez n'en est pas équipé, vous pouvez vous assurer qu'il est compatible avec le moniteur de fréquence cardiaque que vous utilisez. Le suivi de votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement donne une excellente indication de l'intensité de votre entraînement.

Entraînements intégrés - Certains des modèles haut de gamme de style professionnel sont dotés d'un large éventail de programmes intégrés qui peuvent être très motivants. Si vous souhaitez profiter d'un entraînement stimulant et passionnant dont vous ne vous lasserez pas rapidement, nous vous recommandons vivement d'envisager d'investir dans un rameur offrant divers programmes intégrés.

Types de machines à ramer

Il existe actuellement plusieurs types d'engins à ramer, qui se distinguent par leur type de résistance. Vous avez quatre options principales : air, eau, magnétique ou hydraulique. Elles présentent toutes des avantages et des inconvénients distincts. Voyons-les rapidement pour vous maintenant.

Air - Ce sont peut-être les plus populaires et ils génèrent leur résistance grâce à un grand volant d'inertie situé à l'avant. Certains modèles comportent également un bouton ou une encoche sur le côté qui permet de régler le niveau de résistance pour rendre l'action d'aviron plus difficile ou réduire l'intensité.

La mécanique fonctionne de telle manière que plus vous ramez vite et fort, plus la résistance est importante. Plus votre effort s'intensifie, plus votre entraînement s'intensifie, ce qui vous permet de contrôler en fin de compte la quantité d'énergie que vous tirez d'une séance d'aviron.

Le principal inconvénient d'un rameur à résistance à l'air est peut-être qu'il peut être assez bruyant, mais ce volant d'inertie produit aussi une légère brise rafraîchissante.

Eau - Conçus pour imiter l'expérience de l'aviron, ces appareils sont généralement plus chers et destinés au marché professionnel. Ils sont équipés d'un grand réservoir rempli d'eau qui crée une résistance pendant que vous ramez. Tout comme les modèles à résistance à l'air, plus vous travaillez dur, plus la résistance produite est élevée.

Ils ont tendance à être globalement plus silencieux que leurs homologues de la résistance de l'air, de nombreuses personnes trouvant le bruit de l'eau thérapeutique et très relaxant. L'inconvénient est que, comme elles doivent être remplies d'eau, elles peuvent être encombrantes et difficiles à déplacer.

Magnétique - Les types magnétiques sont un choix populaire pour l'usage domestique parce qu'ils offrent un fonctionnement silencieux et tendent à être plus compacts de par leur conception. Beaucoup sont également pliables, ce qui les rend idéales pour le rangement, un excellent choix si vous avez un espace d'entraînement plus petit.

Ils utilisent des aimants et un volant pour ajuster la résistance, généralement avec un curseur réglable ou même une console numérique pour augmenter ou diminuer le niveau global. L'expérience de l'aviron est douce et confortable.

Hydraulique - Les rameurs hydrauliques sont généralement les plus économiques et les plus compacts. Si vous manquez d'espace, cette conception vous conviendra probablement le mieux car elles sont généralement les plus portables, donc plus faciles à déplacer. Ils utilisent des pistons pour générer de la résistance, donc ils ne sont pas aussi lisses ou aussi puissants que certaines autres options. Si vous recherchez une machine d'entrée peu coûteuse et compacte, l'hydraulique pourrait être la meilleure solution.