Le régime céto est devenu très populaire ces dernières années. Et il n’est pas surprenant que ce soit aussi le cas. C’est un moyen efficace de perdre du poids qui agit plus rapidement que la plupart des régimes traditionnels. De plus, vous pouvez manger des aliments sains et riches en graisses comme les avocats, les œufs et les noix. L’idée du régime céto est d’augmenter votre consommation de graisses et de réduire votre consommation de glucides. Cela met votre corps dans un état de cétose, ce qui signifie qu’il brûle les graisses pour obtenir de l’énergie, plutôt que du sucre. Les barres de cette liste sont riches en graisses et pauvres en glucides, vous pouvez donc les consommer dans le cadre d’un régime cétonique équilibré. Voici les 10 meilleures barres cétogènes du marché.
Le meilleur bar à keto
1 Barre Keto de pâte à biscuits aux pépites de chocolat Quest Nutrition
Avis
Oui, vous pouvez toujours profiter des bonnes choses quand vous êtes au régime céto. Les adeptes de la céto vous ont peut-être dit que vous n'aurez plus que des œufs à la coque, mais ce n'est pas forcément le cas. Cette barre protéinée à base de pâte à biscuits est le parfait en-cas à base de céto pour éviter les envies de sucre. Elle est douce, moelleuse et a le même goût que la pâte à biscuits dont vous vous êtes gavé quand vous étiez enfant. Mais c'est loin d'être aussi mauvais pour vous. En fait, c'est même bon pour vous.
Il s'agit en fait d'une barre de protéines (elle contient 21 g de protéines) conçue pour être consommée après une séance d'entraînement afin de faire le plein d'énergie. Mais elle a toutes les caractéristiques d'un en-cas parfait pour les cétos. Elle contient peu de glucides (4 grammes) et seulement 1 gramme de sucre. Et, surtout, il contient 9 grammes de graisse dans chaque barre. Vous ne pouvez pas vous contenter de ces barres, mais c'est l'une des meilleures barres protéinées céto à grignoter.
Caractéristiques
9g de matières grasses
4g de glucides nets
21g de protéines
1g de sucre
24 saveurs disponibles
- MarqueQuest Nutrition
- ModèleQPBCCD12
- Poids1,59 livre
Avantages
Inconvénients
2 EPIC Bison Bacon & ; Cranberry Keto Bar
Avis
L'EPIC mène la charge lorsqu'il s'agit de fabriquer les meilleures barres pour les cétodiététistes. Ils ont une gamme inégalée de saveurs, notamment le poulet Sriracha, l'agneau, la groseille & ; la menthe, et le bacon non cuit & ; l'érable. Oh, et notre préféré – ; Bacon & ; Canneberge. Ils ne sont peut-être pas les meilleurs pour soigner cette envie de sucreries, mais vous aurez du mal à trouver des barres protéinées saines qui ont un goût aussi bon ailleurs. Chaque barre contient 8 g de graisse, 7 g de protéines, 8 g de glucides et 6 g de sucre. Vous pouvez vous procurer votre dose de viande, sans avoir à vous donner la peine de préparer un steak chaque fois que vous sortez du gymnase.
Nous apprécions également le fait que ces barres sont sans gluten, sans hormones et sans antibiotiques. Elles ne sont peut-être pas totalement exemptes de culpabilité (elles ne sont pas végétaliennes après tout), mais au moins vous savez que la viande provient d'une source durable. C'est un argument de vente important pour les EPIC Bars et c'est l'une des raisons pour lesquelles ils sont si populaires auprès des obsédés de la céto.
Caractéristiques
8g de graisse
7g de glucides nets
7g de protéines
6g de sucre
6 saveurs disponibles
- MarqueDispositions épiques
- Modèle10732153025346
- Poids1,6 onces
3 Le parfait Keto Bar
Avis
Si vous voulez les meilleurs snacks cétogènes, vous devez choisir quelque chose qui est conçu spécifiquement pour le régime cétogène. Cela signifie qu'ils doivent être riches en graisses et pauvres en glucides – ; tout le reste est secondaire. C'est exactement ce que propose le Perfect Keto Bar. Elles se targuent de contenir 19 g de graisses par barre, ce qui représente une quantité de carburant suffisante pour vous rassasier jusqu'à votre prochain repas. En plus de cela, il y a 11 g de protéines et seulement 3 glucides nets.
L'essentiel est que vous puissiez profiter de cette douce friandise, tout en gardant votre corps en état de cétose. Il suffit de regarder les critiques d'Amazon – ; vous y trouverez des centaines de clients qui s'extasient sur ce bar comme étant un élément essentiel de leur mode de vie cétogène. Nous aimons aussi le fait qu'il existe 5 saveurs intéressantes – ; caramel salé, pâte à biscuits, brownie au beurre d'amande, roulé à la cannelle et pavot au citron. Ils sont tous riches en goût et sans sucre ajouté, ce qui les rend parfaits pour le régime céto. À notre avis, ces barres comptent parmi les meilleures barres protéinées cétogènes du marché. Si vous êtes un adepte du fitness et que vous essayez de prendre de la masse, n'oubliez pas de consulter notre guide des meilleurs produits pour prendre de la masse.
Caractéristiques
19g de graisse
3g de glucides nets
11g de protéines
1g de sucre
5 saveurs disponibles
- MarqueKeto parfait
- Poids1,2 livre
4 Barre de remplacement de repas SlimFast Keto
Avis
SlimFast fabrique certaines des meilleures barres de remplacement de repas à base de céto. Dans le cadre du régime SlimFast, vous pouvez utiliser ces barres pour remplacer un repas lorsque vous n'avez pas le temps de préparer quelque chose de sain. L'un des aspects les plus difficiles du régime céto est le manque de temps pour préparer les repas. Lorsque vous avez une journée chargée, il est trop facile de prendre quelque chose à manger qui est riche en glucides et en sucre. Ces barres résolvent ce problème.
Pour s'assurer qu'elles s'intègrent au régime céto, ces barres contiennent 14 g de matières grasses et 7 g de protéines de lactosérum. De plus, elles ne contiennent que 3 g de sucres totaux et 3 g de glucides nets. Cette teneur élevée en graisses et faible en glucides permet à votre corps de rester dans un état de cétose et de brûler les graisses pour obtenir de l'énergie. Pour tirer le meilleur parti de ces barres, vous devez suivre le plan SlimFast Keto. Vous remplacez deux repas par jour par une alternative riche en graisses et pauvre en glucides, comme un shake ou une barre de remplacement de repas. Si vous suivez le plan, ces barres sont parmi les meilleures barres protéinées à faible teneur en glucides pour la perte de poids.
Caractéristiques
14g de graisse
3g de glucides nets
7g de protéines
3g de sucre
3 saveurs disponibles
- MarqueSlimFast
- Poids8 onces
5 Barres protéinées Raw Rev Glo
Avis
L'emballage indique que les barres protéinées Raw Rev Glo n'ont pas été conçues pour le régime céto, car elles ne font pas mention de la teneur en graisses ou en glucides. Mais ne vous laissez pas décourager par cela. Si vous creusez dans les données nutritionnelles (difficiles à trouver, mais elles sont sur le site web), vous verrez une teneur en graisses impressionnante de 17g par barre. Et – ; bien qu'ils ne semblent pas en faire la publicité nulle part – ; ils ont une teneur nette en glucides de seulement 3g. Cela les rend absolument parfaits pour le régime céto.
Un autre argument de vente important est qu'ils contiennent 15 g de protéines par barre, ce qui en fait un excellent en-cas pour l'après-entraînement, à avoir toujours dans son sac de sport. Les barres sont disponibles en 9 saveurs différentes et vous pouvez acheter un pack de variétés si vous voulez toutes les essayer. Si l'on s'en tient au seul goût, ces barres sont parmi les meilleures du marché. Elles sont également sans gluten et ne contiennent aucun ingrédient génétiquement modifié.
Caractéristiques
17g de graisse
3g de glucides nets
15g de protéines
3g de sucre
9 saveurs disponibles
- MarqueRaw Rev Glo
- Modèle00300
- Poids1,2 livre
6 Barres pare-balles Protéine de collagène
Avis
Les barres pare-balles présentent quelques avantages intéressants pour les personnes qui suivent un régime alimentaire. Le plus important est qu'elles contiennent de l'huile d'octane cérébral. Nous savons combien la teneur en graisses est importante dans tout en-cas céto, mais nous ne savons pas toujours d'où vient la graisse. L'huile d'octane cérébral est une huile sans saveur qui provient de la partie la plus puissante d'une noix de coco. Elle présente des avantages étonnants, comme l'augmentation de votre énergie, l'amélioration de votre fonction cérébrale et l'augmentation de la combustion des graisses. C'est une grande partie de tous les produits Bulletproof et certains experts en nutrition ne jurent que par elle.
Chaque barre contient un total de 14 g de graisse, provenant du beurre de cajou, de la poudre d'huile XCT, des noix de cajou, de l'huile de coco et de l'huile Brain Octane. Les glucides nets sont un peu élevés à 9 g, mais ils sont encore suffisamment faibles pour constituer un en-cas utile. Il y a un choix de 5 saveurs – ; pâte à biscuit, brownie au fudge, pépites de chocolat à la menthe et sablé à la vanille. Et les barres sont sans gluten, sans OGM et ne contiennent pas de produits laitiers.
Caractéristiques
14g de graisse
9g de glucides nets
12g de protéines
2g de sucre
Huile d'octane cérébral
5 saveurs disponibles
- MarqueA l'épreuve des balles
- Modèle815709020804
- Poids1,35 livre
7 Les Keto Bars ! La barre cétogène originale, riche en graisses et faible en glucides
Avis
Comme il est indiqué sur l'emballage –, il s'agit de la barre de céto-carburant originale, riche en matières grasses et pauvre en glucides. Lorsque le keto est devenu super populaire il y a quelques années, les Keto Bars ont été l'un des premiers à répondre à l'engouement et leurs produits sont toujours parmi les meilleures barres de chocolat keto du marché. Elles sont disponibles en trois saveurs de chocolat – ; chocolat beurre de cacahuète, chocolat noir noix de coco amande et chocolat à la menthe.
Le régime céto est caractérisé par une forte teneur en graisses et une faible teneur en glucides. C'est ce que cette barre fait le mieux. Chaque barre contient 21 g de lipides et seulement 3 g de glucides nets. Votre corps reste dans un état de cétose et brûle les graisses, au lieu des sucres, pour avoir de l'énergie. Le goût des Keto Bars est sucré, mais pas trop. Cela permet de s'adapter aux régimes cétoniques qui ont complètement éliminé le sucre. Le goût du sucre peut être écrasant quand on n'y est pas habitué et une barre trop sucrée peut déclencher des envies de sucre. Nous aimons aussi le fait que ces barres sont sans culpabilité. Elles ne contiennent ni gluten, ni produits animaux, ni sucres ajoutés, ni soja, ni sirops de fibres. Vous aimerez peut-être aussi certains des meilleurs shakers protéinés de notre liste, alors n'hésitez pas à les consulter.
Caractéristiques
21g de graisse
3g de glucides nets
6g de protéines
<1g de sucre 3 parfums disponibles
- MarqueBarres Keto
- Poids1.19 pounds
8 Barres de protéines de lactosérum GRASS-FED MariGold
Avis
Les barres protéinées MariGold ne ressemblent pas vraiment à un produit haut de gamme. L'emballage donne l'impression que quelqu'un a fabriqué ces barres dans sa cuisine familiale et les a mises en vente sur Amazon. Et c'est un peu vrai. L'entreprise derrière ces barres est une petite entreprise familiale qui fabrique (et expédie) les barres sur commande, ce qui signifie qu'elles sont fraîches. Elles sont aussi un peu plus chères que les barres produites en série sur le marché, mais nous pensons que c'est un petit prix à payer pour la qualité de la cuisine maison.
L'information nutritionnelle est parfaitement lisible pour les personnes suivant un régime cétonique. Il s'agit d'un pack de 12 saveurs différentes, donc chaque barre est différente. Mais la teneur en matières grasses varie de 8 à 18 g par barre et les glucides nets de 2 à 6 g. Chaque barre a également une teneur élevée en protéines, allant de 20 à 23 g, ce qui en fait un en-cas idéal pour l'après-entraînement. MariGold s'assure également que ses produits sont fabriqués à partir de véritables sources alimentaires, qu'ils ne contiennent aucun produit chimique ni alcool de sucre. De plus, les barres sont exemptes de gluten, de céréales, d'hormones, de lactose, de caséine et de soja.
Caractéristiques
8-18g de graisse
2-6g de glucides nets
20-23g de protéines
1-5g de sucre
12 saveurs disponibles
- MarqueMariGold Bars
- Poids2,4 onces
9 Barres protéinées Keto Crave
Avis
Les barres protéinées Keto Crave sont l'un des seuls en-cas à base de céto qui n'ont pas une foule de saveurs déroutantes et indulgentes. Vous avez le choix entre le cacao et l'amande ou... le cacao et l'amande. Cela peut sembler négatif, mais nous pensons en fait que c'est une bonne chose. L'entreprise n'a pas perdu de temps à trouver des moyens sournois de faire goûter la barre comme une tablette de chocolat sans en augmenter la teneur en sucre. Elle s'est plutôt attachée à la remplir avec les bons ingrédients et le contenu nutritionnel nécessaire aux personnes souffrant d'un régime alimentaire.
Chaque barre contient 16 g de graisse et 5 g de glucides nets. La teneur nette en glucides est un peu élevée par rapport à la plupart des barres cétogènes, mais elle reste suffisamment faible pour que votre corps reste en état de cétose. De plus, les barres contiennent des ingrédients qui alimentent le corps et l'esprit, comme l'huile MCT, le beurre de cacao, le beurre d'amande biologique et la protéine de lactosérum d'herbe.
Caractéristiques
16g de graisse
5g de glucides nets
9g de protéines
2g de sucre
1 saveur disponible
- MarqueZenwise Santé
- Poids1,3 livre
10 NEOH Low Carb Protein & ; Barre chocolatée
Avis
The Neoh Low Carb Protein & ; Candy Bar n'est pas techniquement un en-cas de type "keto". Elle n'a pas un taux de graisse assez élevé pour remplacer un repas, mais elle fonctionne bien comme en-cas après l'entraînement. Le taux net de glucides n'est que de 4 g, ce qui signifie que votre corps ne doit pas l'utiliser comme carburant et doit continuer à brûler les graisses. Cependant, si vous recherchez une barre spécifique au céto, ce n'est pas celle qu'il vous faut.
En tant que barre protéinée, c'est génial. Elle contient 8 g de protéines et presque pas de sucre du tout. Cela signifie que vous pouvez en manger avant ou après une séance d'entraînement pour fournir à vos muscles la bonne source de carburant pour se réparer correctement. Si vous cherchez un en-cas à utiliser dans le cadre d'un régime céto, nous vous recommandons d'opter pour une barre de chocolat céto ou une barre granola céto qui contient beaucoup de graisses et très peu de glucides.
Caractéristiques
4g de graisse
4g de glucides nets
8g de protéines
1g de sucre
1 saveur disponible
- MarqueNEOH
- Poids1 livre
