Pour garder la forme, les gens font beaucoup de choses et beaucoup d’activités, et l’activité principale que font ces gens-là, c’est le sport. Il existe de différentes activités sportives qu’une personne peut faire, on situe comme exemple natation, footing, vélo, c’est des sports très importants, mais qu’on ne peut pratiquer uniquement dehors, et si on voulait faire du sport chez soi . Pas de panique, aujourd’hui il existe des objets très importants pour faire vos exercices à la maison, et parmi ces objets, on parle de la chaise romaine qui est un produit très opté par les sportifs, c’est un appareil qui est pour musculation pour faire des exercices pour le haut du corps comme les abdominaux, les pectoraux, triceps et autres et tout cela chez soi, c’est pour ça que les fabricants font de leur mieux proposer des très bons modèles efficaces et sophistiqués .Dans notre article on va vous proposer les meilleures chaises romaines de l’année 2020.
Notre avis sur les meilleures Chaises romaines
1 ISE SY-4006
Avis
C'est un modèle fabriqué par la marque ISE, une chaise romaine très solide de couleur noire et rouge avec 107 cm x 66 cm x 224 cm de dimensions. Cette chaise est équipée d'un banc repliable multifonctions qu'on peut utiliser de plusieurs manières notamment comme dossier mais aussi, en le mettant à terre, on peut faire les exercices couchés, on peut aussi, avec ce modèle, collaborer d'accessoires, pour faire d'autres exercices. C'est un modèle qui unit autant d'appareil en un seul, et ça grâce aux barres incluses dans ce modèle, il est équipé d'une barre fixe pour faire les tractions qui aident à exercer les pectoraux et les biceps, de barres parallèles qui vous permettent de faire les dips, et aussi vous pouvez faire le levé de jambes avec ce modèle pour exercer les abdominaux. C'est un modèle très intéressant, son poids est environ 40 kg et le fabricant offre une garantie de 1 année.
Caractéristiques
Fabriqué en acier
Poignés couvert en plastique
Dimensions : 180 x 65 x 224 cm
- Poids39 kilogrammes
- Couleurnoire et rouge
- Bancinclus
Avantages
-
La livraison est assurée par GEODIS/GLS
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Garantie de 1 ans
-
Modèle très solide
Inconvénients
Modèle indisponible
2 Pull up Fitness
Avis
Cette fois-ci , ont vos présente un modèle fabriqué par Pullup fitness, un modèle à montage très facile qu'on peut monter dans une petite heure, le fabricant vous fournit même les outils pour y faire, certes ce modèle n'est pas doté de bancs, mais il vous permet de faire plusieurs exercices très importants, vous pouvez exercer le biceps et les dorsaux et les épaules avec les exercices de tractions avec la barre fixe, vous pouvez aussi exercer les pectoraux avec les exercices de dips et ça grâce aux barres parallèles de ce modèle, et aussi vous pouvez travailler les abdominaux avec des différents exercices et différentes manières. Cette chaise romaine est très facile à monter et n'occupe pas beaucoup d'espace, elle peut supporter jusqu'à 150 kilos.
Caractéristiques
Equipé d'un coussin
Dimensions : 129 x 39 x 13 cm
Barre de traction sans fixaction
- Couleurrouge et noire
- Poids20 kilogrammes
- Bancnon inclus
Avantages
-
Peut supporter jusqu'à150 kilos
-
Facile à monter
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Outils de montage fournies
Inconvénients
Modèle indisponible
3 Sportstech PT300
Avis
On vous présente une chaise romaine de la marque Sportstech, un superbe appareil de musculation multifonctions, il contient sept appareils en un. Chez vous, vous pouvez vous entrainer et faire les exercices fondamentaux vus que ce modèle est doté de tous ce que vous avez besoin , cette chaise romaine est équipé d'une barre parallèle, barre sit-up, barre de pompes, barre de triceps, barre de traction et celle d'abdominaux que vous pouvez exploiter de différentes manières qui vous permettront d'exercer les différentes parties de votre corps. La dimension de cet article est de 1530 x 835 x 1100 mm qui est réglable à plusieurs niveaux mais aussi solide et stable grâce aux cadres de soutien qu'il a. Ce modèle peut supporter un poids de 120 kg.
Caractéristiques
Barre de traction
Barres parallèles
Hauteur : 153 cm
- couleurgrise
- Dimensions1530 x 835 x 1100 mm
- Bancnon inclus
Avantages
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7 appareils en 1
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Barre de traction ajustable
-
Compatible avec d'autre accessoires
Inconvénients
Banc non inclus
4 ISE SY5607
Avis
C'est une chaise romaine fabriquée par ISE, un modèle intéressant polyvalent qui contient plusieurs appareils de couleur rouge et noire, une dimension de 127 x 33,5 x 18,5 cm. Vous pouvez vous entrainer tranquillement à la maison avec cette chaise, c'est un modèle très facile à monter c'est le modèle idéal pour faire les dips, les abdominaux, les tractions et même les sit-ups vues qu'il équipe de barre de tractions de poteau de barres parallèles et aussi de poigné de poussée .En faisant les tractions vous allez travailler les dorsaux et les biceps tandis qu'on faisant les dips avec les barres parallèles vous allez améliorer vos pectoraux et vos triceps. Ce modèle vous permet de travailler les abdominaux .C'est un modèle très important.
Caractéristiques
Dimensions : 127 x 33,5 x 18,5 cm
Barre de pompes
Type de matériau : acier
- Poids28 kilogrammes
- Couleurnoire et rouge
- Bancnon inclus
Avantages
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Appareil confortable
-
Prix raisonnable
-
Modèle très solide
Inconvénients
Banc non inclus
5 Hardcastle
Avis
Ce modèle est mis en vente par Hardcastle ,une chaise romaine de couleur noire de 214 cm de hauteur qui vous permet de vous entrainer facilement et d'une manière efficace. Elle est équipée de coussins au niveau des poignées de poussée et au niveau du dos (comme dossier) pour un travail efficace et pour offrir un confort redoutable. Équipé d'une barre de traction avec une largeur de 102 cm qui vous aide à exercer les dorsaux et les biceps, doté aussi de barre parallèle pour faire les dips qui aident à travailler les pectoraux et le triceps, mais aussi vous pouvez travailler les abdominaux nets ça avec le levé de jambes qui sont un exercice fondamental pour les abdos. C'est un modèle intéressant, qui, pour un bon travail plus assuré, il vaut mieux le fixer sur le sol.
Caractéristiques
Barres parallèle
Hauteur : 214 cm
Barre de traction
- Charge max120 kg
- Couleurnoire
- Bancnon inclus
Avantages
-
Equipé de coussins confortables
-
Montage facile
-
Peut supporter des charge importantes
Inconvénients
Modèle indisponible
6 YOLEO
Avis
Cette fois on vous propose cette chaise romaine fabriqué par YOLEO, un appareil très excitant de couleur grise, une hauteur réglable entre 150 et 230 cm et qui peut supporter une charge de 100 kilos, cette station de musculation vous permet de faire beaucoup d'exercices, vus qu'elle équipe de nombreux appareils, ce modèle est doté d'un appareil pour travailler les abdos, de barres parallèles pour faire les dips et de barre de tractions .C'est un modèle sophistiqué équipé de poigner antidérapants, et de protège coudes et même d'un coussin qui sert comme dossier pour ne pas se faire mal et pour un travail efficace et confortable, elle équipe de ventouse au niveau des pieds pour ne pas trembler lors des entrainements. Grâce à ces 6 niveaux de hauteur, tous les membres de la famille peuvent utiliser cette chaise romaine sans aucun problème.
Caractéristiques
Hauteur réglable 150-230 cm
Pieds avec ventouses
Fabriqué en acier renforcé
- Charge max220 lbs
- Couleurgrise
- Bancnon inclus
Avantages
-
Très solide
-
Protège-coudes
-
Appareil multifonctions
Inconvénients
Modèle indisponible
7 Pull up Fitness
Avis
Une chaise romaine de la marque Pull up fitness, une machine de musculation très sophistiquée de 130 x 67 x 83 cm de dimensions de couleur noire, elle est composée de tous ce dont un sportif a besoin pour s'entrainer à la maison. Ce modèle est doté de barres parallèles pour faire les dispos qui est un exercice très important, d'une barre pour faire les tractions sachant que cette barre est réglable que vous pouvez régler comme vous désirez, mais aussi d'une machine pour travailler les abdominaux .Ce modèle mis en vente 2024 est équipé d'un banc très confortable pour faire d'autres exercices , cet appareil est aussi compatible avec d'autres accessoires de musculation (altère par exemple) que vous vouez à utiliser en collaboration avec .C'est un modèle intéressant très facile à monter .Cette chaise romaine pèse environ 30 kilogrammes.
Caractéristiques
Dimensions : 130 x 67 x 83 cm
Barre de traction de 180-230 cm
Barre de dips
- Couleurnoire
- Poids30 kilogrammes
- Bancinclus
Avantages
-
Barre de traction réglable
-
Appareil robuste
-
Outils de montage fournies
Inconvénients
Modèle indisponible
8 Weider Power Towe
Avis
C'est un modèle présenté par Weider, un modèle très solide qui vous permet de faire 4 parties de votre corps en un seul appareil, vous pouvez notamment exercer votre biceps et pectoraux grace aux barres parallèles en faisant les dips, vous pouvez aussi, à l'aide de cette machine , travailler les dorsaux et les triceps avec la barre de tractions vous pouvez aussi travailler les abdominaux grâce à cette chaise, et avec les poignées situées en bas, vous pouvez faire les pompes d'une manière efficace; ce modèle est robuste et solide mais aussi confortable vue qu'il est équipé de coussin au niveau dorsal et de protège-coude ce qui vous permettra de travailler convenablement et sans avoir mal au dos ou aux coudes. C'est un modèle très important qui pèse 42 kilos et qui peut supporter 135 kg .C'est un bon choix.
Caractéristiques
Largeur : 107 centimètres
Hauteur : 143 cm
Taille pour adulte
- Poids40 kilogrammes
- Couleurgrise
- Bancnon inclus
Avantages
-
Poids max supporté est de 135 kg
-
4 en 1 appareil
-
Doté de coussin dorsal
Inconvénients
Banc non inclus
9 Gorilla Sports
Avis
Cette chaise romaine proposée par Gorilla Sports est un peu différente aux modèles précédents, ce modèle est destiné principalement pour exercer les abdominaux. C'est un petit appareil de couleur noire que vous devez fixer au mur pour l'utiliser, et une foi fois fait, vous pouvez commencer vos séries d'exercices d'abdo, en faisant le levé des jambes, grâce aux poignées de cette machine. Mais ce n'est pas tout, car ce modèle vous permet de travailler d'autres parties de votre corps, vous pouvez aussi faire les dips ce qui coud permet d'améliorer vos muscles au niveau des pectoraux et des bras, vous pouvez aussi faire des tractions. Ce modèle est équipé d'un coussin au niveau du dos , ce qui vous laisse travailler dans le confort mais aussi en sécurité, il est doté aussi de protège-coudes. Les pogner de cette chaise romaine et réglable ce qui vous permet de les ajuster comme vous voulez pour un travail efficace. Cette chaise pèse 10 kg.
Caractéristiques
Station abdominaux
Largeur : 60 cm
Poignées ajustables 18-29 cm
- Couleurnoire
- Poids10 kg
- Charge maximale200 kg
Avantages
-
Montage très facile
-
Poignées ajustables
-
Coussins dorsal
Inconvénients
Un peu fragile
10 BAR2FIT QUALITY SPORTS EQUIPMENT
Avis
C'est une barre de tractions à fixation murale, un modèle proposé par BAR2 FIT QUALITY SPORTS EQUIPMENT. Un modèle excellent pour un travail efficace, principalement pour faire les tractions, grace à cette barre de tractions de 98 cm de longueur ce qui vous permet de travailler les dorsaux et les bras en hissant les épaules au niveau de la barre. Cet appareil vous permet aussi de faire les dips grâce aux deux barres parallèles incluses, de 55 cm de distance, cet exercice vous aide à développer vos pectoraux et triceps, c'est un modèle très solide et robuste mais aussi très confortable avec les coussins installés au niveau des coudes et du dos. On peut aussi collaborer d'autres accessoires avec cette barre, par exemple on peut associer à ce modèle un sac de boxe grâce à l'anneau en haut. C'est un modèle important, il peut supporter 200 kg de charge.
Caractéristiques
Longueur de la barre de traction : 98 cm
Distance entre les barres parallèles : 55 cm
Fabriqué en acier résistant
- Couleurnoire et rouge
- Poids15 kg
- Charge maximale200 kg
Avantages
-
Anneau pour sac de boxe
-
Entrainement complet du corps
-
Résultat garantie
Inconvénients
Disponibilité rare
Comment choisir une bonne chaise romaine ?
Les fabricants présentent beaucoup de modèles de chaises romaines, avec différentes caractéristiques et autant d’outils, dans ce cas, le client peut être perdu et le choix devient un peu compliqué, mais pour faire le bon choix, il y a des points qu’on doit regarder lorsqu'on achète la chaise mais il y a des critères qui peuvent nous aider à effectuer le bon choix. Il existe des chaises qui nient 5 appareils en même temps, il y en a d’autres qui nient 7 .Donc parmi les critères de choix ont cite les deux critères principaux qui sont les caractéristiques techniques et le prix de la chaise romaine.
Caractéristiques techniques
Comme on l'a désigné en haut, les fabricants de chaises romaines proposent autant et différents modèles de chaises. Il existe des modèles simples qui servent à faire les exercices fondamentaux qui sont composés généralement de bar fixe, Barres parallèles, Barre de traction. Il y a des modèles plus sophistiqués qui sont équipés (de plus du premier modèle) de supports de dos et du genou qui vont faciliter les exercices qui sont considérés comme des modèles de moyenne de gamme, et finalement, les modèles de haute de gamme qui sont équipé de banc pour faire d’autres exercices de plus et d'autres outils excitants.
Le prix
Les fabricants proposent de différents modèles de chaises romaines, mais aussi ils proposent une variété de prix et ça pour viser et satisfaire le plus grand nombre de clients fans de la musculation, le prix d’une chaise romaine varie en fonction de sa solidité, et des fonctions et caractéristiques offertes par le modèle . Donc pour choisir sa chaise romaine, le client va faire le choix selon le prix qui le convient.
Comment utiliser une chaise romaine ?
Utiliser une chaise romaine n’est pas très compliqué, pour un sportif c’est facile à utiliser vue qu’il l’habitude a faire les mouvements principaux. Une chaise romaine est un objet qui réunit beaucoup d’appareils de musculation, ou on peut faire beaucoup d'exercice vu qu’elle est composée des différentes barres qui servent à effectuer les exercices fondamentaux, on peut désormais s’entrainer tout le haut du corps et ça uniquement avec un seul appareil, vous pouvez faire autant d’exercices, on va citer les exercices fondamentaux et les plus effectués sur une chaise romaine qui a notamment la barre fixe, les relevés des jambes et les barres parallèles.
Barre fixe
La chaise romaine est composée de plusieurs barres qui vous permet de faire beaucoup d’exercices, parmi ces barres, on parme de la barre fixe qui vous permet de faire les exercices de tractions, vous tenez la barre avec les mains, et à avec la force de vos bras vous vous soulevez le corps jusqu’à ce que votre menton atteigne le niveau de la barre. Avec différentes prises de cette barre, vous travaillez vos bras(triceps) et le dos .
Les relevés des jambes
Pour cet exercice, vous pouvez, aussi, le pratiquer de plusieurs manières soit en utilisant la barre fixe en tenant cette barre avec les mains et commencer à soulever les jambes jusqu’à ce que vos jambes et votre haut du corps soient perpendiculaires, mais en peut faire cet exercice avec d’autres bars qui sont au niveau des barres parallèles (de la même façon), cet exercice vous permet de travailler les abdominaux.
Barres parallèles
Ce sont deux barres parallèles (comme leurs noms le désignent), vous allez profiter de l’espace qui a entre ces deux barres, en tenant les deux barres avec les mains en pliant les jambes (le corps situant dans le vide qui est entre les barres) et a l’aide de la force des bras, vous allez faire les dips, c’est de plier les bras pour descendre en bas et remonter. C’est un exercice un peu difficile mais qui vous aide à travailler vos pectoraux .
FAQ : les questions des clients
Chaise romaine bien ou pas ?
Une chaise romaine vous permet d’exercer et de vous entraîner à la maison mais elle est aussi efficace vue qu’elle contient les exercices les plus importants, elle vous permet de faire des tractions à l’aide de la barre fixe, des dips avec les barres parallèles et même les exercices d’abdominaux, c’est les mouvements fondamentaux de musculation d'une façon générale. Mais aussi ce sont des exercices conseillés par les spécialistes de la musculation et du sport en général.
Comment monter une chaise romaine?
Le montage d’une chaise romaine dépend du modèle et de la marque, il existe des modèles très facile à monter et d’autres moins facile. Il y a des modèles qui sont équipés d’outils pour le montage, et généralement ce n'est pas une tache compliquée, vous n’avez qu’à suivre les instructions données par le manuel fourni avec le modèle et faire les fixations nécessaires pour ça, généralement les chaises romaines sont vendues presque entièrement montées mais pas tous les modèles.
Les dips?
Les barres parallèles, ou bien les dips (terme anglais) sont un exercice fondamental dans la musculation, que fournie la chaise romaine, c’est un exercice qui travaille les pectoraux le triceps et même les dorsaux est ça en tenant les deux barres parallèles et en hissant en tendant les bras son corps vers le haut et vers le bas, jambes croisées tout en gardant l’avant-bras fixe. Certes c’est un exercice un peu difficile à travailler, mais il est très important et très efficace.
